50 exercices pour gérer son stress
- Éditeur : Trécarré
- Auteure : Laurence Levasseur
- ISBN : 978-2-89568-626-2
- 136 pages (9,95 $)
- Sortie : 3 septembre 2014
3 septembre 2014
Alors que ce concept était pratiquement inconnu il y a à peine 40 ans, le stress fait aujourd’hui partie des maux les plus courants, tant à la maison qu’au travail. Les industries de l’hôtellerie et de la restauration n’y échappent pas ! L’insomnie, les crises de larmes sur milieu de travail et l’accumulation de temps supplémentaire ne sont que quelques exemples des manifestations dont vous êtes témoin ou victime ? Ce livret en format de poche propose 50 exercices qui aideront les personnes qui souhaitent apprendre à mieux gérer le stress.
Exemples d’exercices proposés :
- Analysez votre façon d’être stressé
- Développez votre position de coopération au bureau
- Formulez aisément un objectif
- Libérez-vous de « Sois parfait » !
- Détendez-vous en quelques secondes
- Se préparer aux situations difficiles
- Se dynamiser mentalement
- Élaborez votre plan d’action
Aussi offerts dans cette collection :
- 50 exercices contre-manipulation
- 50 exercices pour s’affirmer
- 50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain
Pour suivre les éditions du Trécarré, chez Groupe Librex :
- Sur le Web : editions-trecarre.com
- Sur Facebook : Groupe Librex
- Sur Twitter : @GroupeLibrex